Куриные митболы (тефтели)в томатном соусе

Если надоели вам котлеты-мясные шарики или митболы-это то что вам нужно! Подавать можно к любому гарниру,салатам. А если экспериментировать — можно сделать с начинками: маслинами, сыром, грибами. Главное-желание бежать на кухню, продукты и фантазия!

Ингредиенты

2 шт куриных грудки
1 шт маленькая луковица
1 шт яйцо
1 ст. л. сухарей
1 ч. л. кукурузного крахмала
Подсолнечное масло
Соль
Перец
Сухой чеснок
Паприка
Тимьян
Соус»Лечо»

Как приготовить

  • Куриное филе перекрутить на фарш (можно блендером измельчить).
  • Добавляем яйцо, лук, крахмал, сухари, специи.
  • Руки намочить водой и сделать небольшие шарики (40 гр.).
  • Нагреть сковороду и обжарить(не долго)до золотистой корочки
  • В той же сковороде.
  • Добавляем томатный соус и ещё тушим под крышкой 5-10 мин.
  • Куриные митболы (тефтели)в томатном соусе

Митболы готовы.

Фарш можно разнообразить — добавить натёртый сыр, сметану.

Приятного аппетита).




 
250 мл экстракта живой хлореллы по питательным и витаминным свойствам сравнимы с большой тарелкой фруктов и овощей, поэтому являются хорошим дополнением к основному рациону


 
НАСАДКИ ДЛЯ КРЕМА LIMITOOLS DIY СОЗДАВАЙТЕ БЫСТРЫЕ И КРАСИВЫЕ ОРНАМЕНТЫ!


 
Инновационное термобелье для женщин от X-Bionic обеспечивает наибольший комфорт при самых высоких нагрузках, стимулируя кровоснабжение и препятствуя распространению неприятного запаха пота